CARA PERAWATAN HIPERTENSI

CARA PERAWATAN HIPERTENSI

Pengertian

Hipertensi adalah kenaikan tekanan darah di atas 150 mmhg dan tekanan darah distolik > 100 mmhg .

Tanda- Tanda Hipertensi

·        Sakit kepala

·        Pusing

·        Lemas

·        Kesemutan

·        Kelelahan

·        Rasa berat di tekuk

·        Gangguan tidur

Penyebab Hipertensi

·        Steres

·        Usia

·        Merokok

·        Obesitas/kegemukan

·        Alcohol

·        Factor keturunan

·        Factor lingkungan (gaduh/bising )

Akibat dari Hipertensi

1.      Jantung tidak berpungsi dengan baik dalam memompa darah

2.      Ginjal tidak berpungsi dengan baik

3.      Kepala terasa pusing

Cara Mencegah Hipertensi

1.      Mengurangi asupan garam dan lemak

2.      Kontrol teratur

3.      Diit rendah garam dan lemak

4.      Berhenti merokok bagi yang merokok

5.      Menurunkan BB bagi yang kegemukan

6.      Minum obat teratur

Cara perawatan hipertensi di rumah

Dengan buah mentimun 1 kg dibagi dua untuk 2 kali pemakaian pagi dan sore, ambil buah mentimun ½ kg cuci bersih dan kupas kulitnya, setelah mentimun dikupas kemudian di parut dan diperas di ambil airnya, dari hasil perasan air mentimun itu diminum.

Dengan buah belimbing kita juga bisa menurunkan tekanan darah dengan cara dibikin jus. Buah belimbing di cuci bersih dan kemudian di blender airnya di minum minimal 1 x sehari.

Komplikasi hipertensi

1.      Penyakit jantung /(Gagaljantung

2.      Penyakit ginjal/ Gagal ginjal

3.      Penyakit otak/ Stroke